Kebugaran Archive
Olahraga merupakan aktivitas fisik yang bisa dilakukan siapa saja, tidak mengenal usia atau jenis kelamin. Banyak orang sudah mengenal manfaat olahraga sebagai pencegahan berbagai penyakit kronis. Olahraga bisa membantu tubuh menyeimbangkan kembali berbagai
Continue Reading →
Jika kamu ingin menaikkan berat badan, bukan berarti kamu tidak berolahraga sama sekali ya. Justru menaikkan berat badan dengan olahraga adalah cara terbaik. Salah satu olahraga yang paling ampuh menambah berat badan adalah
Continue Reading →
Jalan kaki termasuk olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan kapan saja dan di mana saja. Bahkan tanpa sadar sebenarnya hampir setiap hari kamu berjalan kaki. Manfaat jalan kaki tidak sesederhana kelihatannya. Kamu bisa
Continue Reading →
Seberapa penting bagi kamu olahraga? Tapi ada saatnya rasa malas itu hadir, entah karena hujan yang tidak kunjung reda membuat enggan berangkat ke gym atau karena terlalu panas untuk olahraga diluar atau karena
Continue Reading →
Napas pendek menjadi keluhan penderita masalah paru-paru, seperti asma, bronkitis kronis, kelainan otot dada, dan sebagainya. Umumnya menghindari aktivitas fisik dan olahraga menjadi langkah aman agar napas tidak semakin sesak. Padahal, ada beberapa
Continue Reading →
Persiapan sebelum olahraga memang sangat penting. Tapi ritual setelah olahraga juga gak kalah penting lho. Jangan sampai setelah berolahraga keras kamu langsung buru-buru ganti baju dan pergi ke kantor atau mencari makan ya.
Continue Reading →
Setelah berolahraga, kamu mungkin sering kali langsung melakukan rutinitas seperti beristirahat, makan, minum dan mandi. Ternyata, beberapa kebiasaan setelah olahraga tersebut merupakan kesalahan, lho. Karena beberapa kebiasaan atau rutinitas yang dilakukan setelah olahraga
Continue Reading →
Bulan Ramadhan bukan berarti kamu harus puasa olahraga juga lho. Kenapa? Karena olahraga tetap penting dilakukan dengan rutin untuk menjaga kebugaran tubuh walaupun sedang berpuasa. Selama bulan ramadhan, olahraga bisa dilakukan pada waktu-waktu
Continue Reading →
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk rutin berolahraga. Tapi, ada beberapa aturan yang harus dipatuhi ibu hamil agar olahraga dapat memberikan banyak manfaat dan bukannya membahayakan. Olahraga saat hamil memiliki banyak manfaat baik lho,
Continue Reading →