Home » Informasi » Kandungan Nutrisi Dalam Telur Bebek

Kandungan Nutrisi Dalam Telur Bebek

Post by herbalqu | June 16, 2022 | Informasi | 41090 Views | No Comments

Telur adalah salah satu sumber protein yang harganya terjangkau, mudah didapatkan serta mudah diolah untuk dijadikan berbagai masakan. Selain telur ayam, telur bebek juga dapat menjadi alternatif pangan kaya nutrisi. Bila dibandingkan, telur bebek memiliki lebih banyak kandungan nutrisi dibandingkan telur ayam. Lantas, apa aja sih kandungan nutrisi yang terkandung dalam telur bebek dan apa peran nutrisi tersebut bagi kesehatan kita? Kuy kita simak ulasan dari alaherba.com berikut inii!

Kandungan Telur Bebek

Berikut kandungan nutrisi dalam 100 gr telur bebek:

70 gr air
187 kalori
11,8 gr protein
14,2 gr lemak
3 gr karbohidrat
60 mg kalsium
268 mg fosfor
6 mg zat besi
115 mg natrium
80 mg kalium
1,7 mg seng
180 mcg vitamin A
437 mcg karoten
1,55 mg vitamin B1
0,37 mg vitamin B2
5,40 mcg vitamin B12
80 mg folat
263 mcg kolin
0,1 mg niacin

Manfaat Konsumsi Telur Bebek

Sesuai ulasan diatas, telur bebek sangat kaya akan nutrisi bahkan dalam 100 gr telur bebek saja sudah mampu mencukupi kebutuhan gizi Anda. Selanjutnya kita akan bahas manfaatnya bagi tubuh manusia, diantaranya:

Mencegah Penyakit Kardiovaskular dan Stroke

Selain kandungan yang sudah diulas diatas, telur bebek memiliki kandungan assam oleat yang tinggi. Asam oleat berguna untuk menurunkan tekanan darah dan jumlah kolesterol jahat.

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Karotenoid yang terkandung dalam telur bebek memiliki peran untuk menjaga fungsi tubuh dan mencegah penyakit. Serta kandungan vitamin A juga dapat mencegah infeksi yang dapat menyerang tubuh.

Menyehatkan Kulit

Konsumsi telur bebek juga dapat menyehatkan kulit Anda, hal ini karena kandungan lutein dan zeaxanthin dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat merusak kulit, serta dapat membantu meratakan warna kulit setelah dikonsumsi rutin selama 12 minggu.

Pencegahan Anemia

Kandungan vitamin B12 yang ada dalam telur bebek dapat mencegah terjadinya anemia, karena vitamin B12 merupakan unsur yang diperlukan untuk membentuk hemoglobin serta dapat menyehatkan sel darah marah.

Meningkatkan Kinerja Otak

Telur bebek memiliki kandungan kolin yang berdasarkan penelitian telah diketahui berperan besar dalam reaksi biokimia dan mempercepat pelepasan protein asetilkolin yang dapat membantu otak menjalankan fungsinya, terutama meningkatkan kinerja memori otak.

Menjaga Kesehatan Kandungan

Telur merupakan makanan sehat untuk dikonsumsi selama masa kehamilan, tidak terkecuali telur bebek yang memiliki kandungan selenium dan folat. Selenium dapat mengatur metabolisme hormon dan memperbaiki DNA yang rusak sehingga dapat menyehatkan rahim. Sedangkan folat dapat memberi nutrisi bagi calon janin untuk meningkatkan kecerdasan.

Melindungi Kesehatan Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin selain dapat melindungi kulit, ternyata kedua jenis antioksidan ini juga dapat memelihara kesehatan mata serta mampu mengurangi risiko mata lelah dan mencegah gangguan katarak.

Nah, inilah informasi kandungan nutrisi yang terkandung dalam telur bebek, cukupi kebutuhan nutrisi tubuh dan sel imun Anda dengan mengkonsumsi buah dan sayur atau dengan mengkonsumsi multivitamin dan suplemen. Haseda hadir dengan kandungan kombinasi dari 42 jenis buah dan sayur yang kaya nutrisi dan manfaat mulai dari multivitamin, omega 3,6 dan 9, antioksidan, enzim dan asam folat. Haseda diproduksi menggunakan Bio Teknologi terpadu selama 9-12 bulan. Haseda dibuat dari 100% bahan alami tanpa bahan kimia atau pengawet. Untuk menjaga daya tahan tubuh, Anda dianjurkan mengkonsumsi haseda 3 tetes 3x sehari, pagi ½ jam sebelum sarapan, siang ½ jam sebelum makan, dan malam ½ jam sebelum tidur.