Kebugaran Archive
Kondisi tubuh yang sehat tentu akan membuat tubuh juga bisa berkativitas dengan nyaman. Namun jika ada gangguan yang terjadi, tentu akan menyebabkan ketidaknyamanan untuk bergerak maupun beraktivitas. Salah satu gangguan yang paling sering
Continue Reading →
Apakah kamu salah satu orang yang kerja kantoran? Yang kerjanya hanya duduk hampir satu harian. Padahal duduk terlau lama tidak baik untuk kesehatan lho. Apalagi ditambah dengan melihat layar komputer selama seharian. Tidak
Continue Reading →
Olahraga adalah aktivitas fisik yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh kamu. Tetapi dengan rutinitas yang padat setiap harinya terkadang membuat beberapa orang melewatkan olahraga. Padahal, olahraga tidak hanya bisa dilakukan pada
Continue Reading →
Dari begitu banyak pilihan cabang olahraga, olahraga apa yang kamu suka? Tentu apapun olahraganya semua sangat baik dan bermanfaat. Salah satunya adalah berenang. Tidak bisa dipungkiri, begitu banyak manfaat berenang bagi kesehatan yang
Continue Reading →
Osteoarthritis adalah salah satu jenis penyakit radang sendi yang tergolong kronis dan progresif. Penyakit ini terjadi saat tulang rawan terkikis sehingga tak bisa lagi melindungi dua ujung tulang saat bertemu pada persendian. Nah,
Continue Reading →
Salah satu cara meraih kebugaran jasmani adalah dengan berolahraga secara rutin. Dan tidak sedikit orang yang memilih olahraga kardio sebagai opsi, karena olahraga ini bisa meningkatkan daya tahan, membakar lemak tubuh, dan menurunkan
Continue Reading →
Ada banyak alternatif olahraga yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan. Salah satu olahraga yang dapat dilakukan adalah angkat beban. Namun, banyak wanita yang tidak ingin melakukan olahraga ini karena beranggapan jika otot-ototnya dapat
Continue Reading →
Cedera otot merupakan salah satu risiko yang paling umum dan harus kamu hadapi saat berolahraga. Salah satu cedera yang mungkin kamu hadapi adalah cedera otot paha, sebab bagian tubuh ini cenderung paling banyak
Continue Reading →
Saat seseorang ingin menurunkan berat badan, salah satu tujuan utamanya adalah mengecilkan perut buncit yang mereka miliki. Termasuk kamu kan? Siapa yang tidak ingin mengenakan pakaian tanpa harus menahan perut? Siapa yang tidak
Continue Reading →
Masih adakah diantara kamu yang tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga dan melakukan pendinginan setelah olahraga? Jika iya, kamu harus simak informasi berikut ini. Selain mengurangi risiko cedera, pemanasan sebelum olahraga juga bermanfaat untuk
Continue Reading →