Buah dan Sayur yang Baik Bagi Penderita ISPA
Pengertian ISPA
ISPA adalah singkatan dari infeksi saluran pernapasan akut yaitu infeksi yang terjadi pada salah satu atau lebih bagian saluran pernapasan. ISPA menimbulkan peradangan pada saluran pernapasan, mulai dari hidung hingga paru-paru. Terdapat beberapa virus yang paling sering menyebabkan ISPA, diantaranya Rhinovirus, Respiratory syntical viruses (RSVs), Adenovirus, Parainfluenza virus, Virus influenza, serta virus yang menyebabkan pandemi sekarang yaitu virus Corona. Beberapa penyakit yang termasuk ke dalam ISPA adalah common cold, sinusitis, radang tenggorokan akut, laringitis akut, pneumonia, serta COVID-19.
Gejala ISPA
Gejala ISPA biasanya muncul sekitar 1 – 3 hari setelah seseorang terpapar virus atau bakteri. Gejala tersebut dapat bervariasi pada setiap orang, diantaranya:
- Pilek atau hidung tersumbat
- Sakit tenggorokan
- Batuk
- Pegal-pegal pada tubuh
- Sakit kepala
- Bersin-bersin
- Demam ringan
- Meriang
- Penurunan nafsu makan
Penyebab ISPA
ISPA disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan. Meskipun sering disebabkan oleh infeksi virus, terdapat beberapa jenis bakteri yang juga bisa menyebabkan ISPA, antara lain:
- Chlamydia
- Streptococcus
- Haemophilus
- Corynebacterium diphteriae
- Mycoplasma pneumoniae
- Staphylococcus aureus
Penularan ISPA
Penularan virus atau bakteri yang jadi penyebab ISPA dapat terjadi melalui kontak dengan percikan air liur orang yang terinfeksi. Virus atau bakteri dalam percikan liur selanjutnya menyebar melalui udara, masuk ke hidung atau mulut orang lain. Selain melalui kontak langsung dengan percikan liur penderita, virus atau bakteri dapat juga menyebar melalui sentuhan dengan benda yang terkontaminasi, atau berjabat tangan dengan penderita.
Orang-orang yang Rentan Tertular ISPA
1. Orang dewasa dengan sistem kekebalan tubuh lemah
ISPA sangat dipengaruhi oleh sistem kekebalan tubuh, ketika kekebalan tubuh menurun, maka risiko terinfeksi akan semakin meningkat. Salah satunya adalah penderita AIDS atau kanker yang memiliki system kekebalan tubuh yang lemah.
2. Anak-anak dan lansia
Anak-anak banyak melakukan interaksi dengan anak-anak lainnya dalam jarak yang dekat, serta sering melakukan kontak dengan benda-benda yang kemungkinan terkontaminasi virus dan bakteri penyebab ISPA. Sedangkan lansia memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah, sehingga rentan terhadap berbagai infeksi.
3. Perokok aktif
Perokok lebih berisiko mengalami gangguan fungsi paru dan saluran pernapasan, sehingga rentan tertular ISPA dan cenderung lebih sulit untuk pulih.
4. Penderita gangguan jantung dan paru-paru
ISPA sering terjadi pada orang yang memiliki penyakit jantung atau gangguan pada paru-paru sebelumnya.
Mencegah dan Mengobati ISPA
- Cuci tangan teratur, apalagi setelah beraktivitas di luar ruangan atau tempat umum
- Hindari menyentuh bagian wajah, terutama mulut, hidung, dan mata dengan tangan karena organ tersebut merupakan salah satu pintu masuk bagi virus atau bakteri penyebab ISPA
- Gunakan masker bila berada di tempat umum, apalagi ketika terdapat banyak orang yang batuk dan bersin
- Olahraga teratur untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin dan serat agar daya tahan tubuh tetap terjaga.
Buah dan Sayur Untuk Pencegahan dan Penanganan ISPA
- Alpukat
Dalam buah alpukat ini terkandung L-Glutathione, senyawa alami ini yang memiliki sifat antioksidan serta bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan mendetoksifikasi atau membuang racun pada tubuh
- Kubis/Kol
Sayuran ini memiliki manfaat bagi kesehatan pernafasan, kandungan vitamin C yang terkandung didalam kubis dapat menangkal radikal bebas sehingga dapat mencegah ISPA menyerang tubuh kita.
- Apel
Kandungan quersetin pada apel berfungsi untuk memberikan perlindungan pada system pernafasan khususnya dalam mencegah dan menangani ISPA.
Itulah beberapa buah yang dapat mencegah dan mengatasi ISPA. Kombinasi buah diatas juga bisa Anda dapatkan dalam komposisi yang terkandung dalam Haseda. Selain mengandung kombinasi buah diatas, Haseda juga mengandung bahan alami yang dikombinasikan yaitu sebanyak 42 jenis buah dan sayur. Bagi penderita ISPA, Anda dapat mengkonsumsi Haseda sebanyak 5 tetes di ¼ gelas air. Selain ISPA, Haseda juga dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh, memperbaiki peredaran darah dan suplai oksigen, mengoptimalkan penyerapan nutrisi, detoksifikasi dan regenerasi sel, meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki fungsi syaraf, meningkatkan stamina, kesegaran dan gairah, serta menyembuhkan 88 macam penyakit lainnya.
Untuk mengetahui informasi atau artikel terkait kesehatan dan herbal, silakan kunjungi laman alaherba.com
Untuk informasi tentang produk herbal kesehatan kunjungi https://hasedaindonesia.com/ dan https://herbakencana.com/
Untuk layanan konsultasi dan penjualan, silakan hubungi 0822-7766-1919, 0822-7383-1818 Dan 0813 6210 1818.
About The Author