Inspirasi Archive
Perut kembung atau perut yang terasa penuh merupakan kondisi yang umum terjadi pada siapa saja. Kondisi ini bisa disebabkan oleh hal-hal diluar penyakit, seperti makan berlebihan, makan tidak tepat waktu, bahkan kehamilan. Perut
Continue Reading →
Tidur merupakan kebutuhan penting bagi tubuh yang perlu kamu penuhi. Jika jam tidur kamu tidak terpenuhi dengan baik karena sering terbangun di malam hari, efeknya bisa menurunkan kualitas aktivitas kamu. Mulai dari mengantuk
Continue Reading →
Tahukah kamu pada orang dewasa rata-rata ada sekitar 4,5 -5,5 liter darah yang bersirkulasi. Salah satu gangguan kesehatan yang berhubungan dengan darah adalah anemia. Anemia merupakan kondisi yang terjadi ketika tubuh kekurangan sel
Continue Reading →
Keputihan sudah menjadi hal yang umum bagi semua wanita. Keputihan ditandai dengan keluarnya cairan atau lendir dari vagina yang bisa terjadi secara berkala. Pada dasarnya, keputihan merupakan reaksi yang normal pada tubuh. Tetapi
Continue Reading →
Tahukah kamu bahwa Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan makan 1-2 porsi ikan per minggu. Karena, di dalam ikan terdapat kandungan omega 3, dimana omega 3 dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk perlindungan terhadap
Continue Reading →
Kamu pernah berfikir untuk mulai menjalani pola hidup yang sehat? Dengan menghindari makanan siap saji, rajin berolahraga, serta tidak melewatkan waktu tidur di malam hari. Sebenarnya ini bukan hal yang harus kamu pertimbangkan,
Continue Reading →
Masih banyak diantara kamu yang sering melewatkan sarapan? Banyak alasan yang membuat seseorang melewatkan sarapan, terlambat bangun, harus buru-buru, bahkan bingung sarapan apa. Kamu harus tahu bahwa sarapan dapat memberi dorongan energi untuk
Continue Reading →
Makanan manis memang menjadi makanan yang sering dijadikan camilan di sela-sela beraktivitas atau waktu makan. Namun, sudahkah kamu tahu camilan manis seperti apa yang aman dikonsumsi? Kamu perlu tahu bahwa bahan makanan manis
Continue Reading →
Tahukah kamu bahwa protein juga bisa kamu dapatkan dalam bentuk bubuk? Protein bubuk (protein powder) sudah cukup populer saat ini. Protein bubuk adalah salah satu cara cepat dalam pemenuhan kebutuhan zat gizi protein
Continue Reading →
Rutinitas apa yang biasanya kamu lakukan sebelum tidur? Nonton film? Atau bahkan olahraga? Tetapi idak semua orang melakukan rutinitas sebelum tidur. Padahal, adanya rutinitas ini dapat membantu membentuk kebiasaan yang disadari oleh otak.
Continue Reading →